-
Կարող է դաստակի պահակը երկար ժամանակ մաշվել: Դիստի պահակն իսկապես օգտակար է:
Ընդհանուր է տեսնել մարզադահլիճում կամ ծնկների դաստակ կրող մեկին կամ ծնկների պաշտպանիչ: Կարող են դրանք երկար ժամանակ մաշվել եւ դրանք իսկապես օգտակար են: Եկեք միասին նայենք: Կարող է դաստակի պահակը երկար ժամանակ մաշվել: Առաջարկվում է երկար ժամանակ հագնել այն, հիմնականում այն պատճառով, որ ես ...Կարդալ ավելին -
Արդյոք կա որեւէ գործնական նշանակություն սպորտային ծնկների եւ դաստակների պաշտպաններում:
Դա պետք է լինի այնտեղ, այն կարող է պաշտպանիչ դեր ունենալ եւ վնասվածքներ կրճատել: Ծնկների հոդը ընդհանուր գործողություններում չի ազդում արտաքին ուժերի վրա, ուստի այն կկատարվի միայն փոքր սահմաններում: Այնուամենայնիվ, գործողությունները, ինչպիսիք են լեռնագնացություն, կարող են մեծ ճնշում գործադրել ծնկների վրա, պատճառելով Պաթելլան ...Կարդալ ավելին -
Wristbands- ը IQ հարկ է:
Շատերն ասում են, որ Tenosynovitis- ի դաստակի պահակ հագնելը հետախուզական հարկ է: Այսօր, եկեք մանրամասն խոսենք դրա մասին ~ Իրականում, ես կարող եմ նաեւ հասկանալ բոլորի խառը կարծիքները դաստակների վրա: Ոմանք գուցե չեն փորձել դրանք եւ պարզապես անվստահելի զգալ, իսկ մյուսները կարող են օգտագործել ոչ ...Կարդալ ավելին -
Սպորտային գիտության հանրաճանաչության մեջ գտնվող մարդկանց 80% -ը չգիտի, թե ինչպես ընտրել ծնկի բարձիկներ, մեկ հնարք կսովորեցնի ձեզ
Եթե ցանկանում եք գնել համապատասխան ծնկի պաշտպան, ապա նախ պետք է գնահատեք ծունկը նախքան մեկը գնելը: Մենք կարող ենք մոտավորապես բաժանել հետեւյալ երեք իրավիճակներին 1: Սպորտը ներառում է ուժեղ ֆիզիկական դիմակայություններ, ինչպիսիք են ֆուտբոլը կամ բասկետբոլ խաղալը: 2-ը: Ծնկը հին վնասվածքներ եւ ցավ ունի ...Կարդալ ավելին -
Որոնք են սովորաբար օգտագործվող ֆիթնես պաշտպանները
Ֆիթնես ուժեղացուցիչի գոտին հիմնականում հետեւի դասընթացների համար է, նպատակը կանխել ձեր նախաբազուկներին նախապես սպառվել եւ չկարողանալով շարունակել մարզումը, երբ մեջքի մեջ դեռեւս մնացորդային ուժ կա: «Որովհետեւ նախաբազուկի ուժը բնորոշ է, եւ մկանների զանգվածը MU ...Կարդալ ավելին -
Ընդհանուր սխալ պատկերացումներ սկսնակ բոդիբիլդերների շրջանում. Որ դաստակները կամ ձեռնոցները հագնում են:
Պաշտպանական սարքավորումներ ընտրելիս ֆիթնեսի նորությունները հաճախ նման հարցեր ունեն. Արդյոք ավելի լավ է ձեռնոցներ կամ դաստակների պաշտպաններ կրել: Ավելի լավ է ձեռնոցով պաշտպանել ավելի մեծ տարածք: Դաստակի պահակը հարմար չէ, պետք է դադարեմ օգտագործել այն: Այս հարցերի համար մենք պետք է իմանանք հետեւյալ պին ...Կարդալ ավելին -
Ընտրեք ճիշտ պաշտպանիչ սարքավորումներ `մարզման ընթացքում ձեր անվտանգությունն ապահովելու համար` պաշտպանիչ սարքավորումներ, որոնք մենք կարող ենք օգտագործել կամ պետք է օգտագործենք մարզման ընթացքում:
Ձեռնոցներ. Ֆիթնեսի վաղ փուլերում մենք օգտագործում ենք ֆիթնես ձեռնոցներ, որպես պաշտպանիչ սարք, քանի որ մարզման սկզբում մեր ափերը չեն կարող դիմակայել չափազանց շատ շփումներին, եւ հաճախ շեղվել եւ նույնիսկ արյունահոսել: Որոշ կանանց համար ֆիթնես ձեռնոցները կարող են նաեւ ավելի լավ պաշտպանել իրենց գեղեցիկ ձեռքերը եւ նվազագույնի հասցնել մաշվածությունը ...Կարդալ ավելին -
Պաշտպանիչ սարքավորումներ
Դաստակի պահակի առաջին գործառույթը ճնշում գործադրելն է եւ կազատվել այտուցը. Երկրորդը `սահմանափակել գործունեությունը եւ թույլ տալ, որ տուժած մասը վերականգնվի: Լավագույնն այն չէ, որ չխանգարի ձեռքի նորմալ գործառույթին, այնպես որ, եթե անհրաժեշտ չէ, դաստակների պաշտպանների մեծ մասը պետք է թույլ տա մատի մղոն ...Կարդալ ավելին -
Խոսեք ծնկի բարձիկների մասին
Որոշ մարդիկ կարծում են, որ ամենօրյա սպորտում ծնկի բարձիկները պետք է մաշված լինեն ծնկի հոդը պաշտպանելու համար: Փաստորեն, այս տեսակետը սխալ է: Եթե ձեր ծնկների հոդի հետ խնդիր չկա, եւ վարժությունների ընթացքում անհանգստություն չկա, հարկավոր չէ ծնկի բարձիկներ հագնել: Իհարկե, որոշ դեպքերում կարող եք հագնել ծնկի բարձիկներ, whi ...Կարդալ ավելին
