-
Հնարավո՞ր է դաստակի պաշտպանիչը երկար ժամանակ կրել: Արդյո՞ք դաստակի պաշտպանիչ կրելը իսկապես օգտակար է:
Սովորական է տեսնել ինչ-որ մեկին դաստակի կամ ծնկի պաշտպանիչ կրող մարզասրահում կամ բացօթյա սպորտում: Կարո՞ղ են դրանք երկար կրել և արդյո՞ք դրանք իսկապես օգտակար են: Եկեք միասին նայենք: Հնարավո՞ր է դաստակի պաշտպանիչը երկար ժամանակ կրել: Խորհուրդ չի տրվում երկար կրել, հիմնականում այն պատճառով, որ ես...Կարդալ ավելին -
Կա՞ որևէ գործնական նշանակություն ծնկների և դաստակների սպորտային պաշտպանիչների մեջ:
Դա պետք է լինի, այն կարող է պաշտպանիչ դեր խաղալ և նվազեցնել վնասվածքները: Ծնկների հոդի վրա արտաքին ուժերը չեն ազդում ընդհանուր գործունեության մեջ, ուստի այն կկատարվի միայն փոքր տիրույթում: Այնուամենայնիվ, այնպիսի գործունեությունը, ինչպիսին է լեռնագնացությունը, կարող է մեծ ճնշում գործադրել ծնկների վրա՝ առաջացնելով պաթելլա...Կարդալ ավելին -
Արդյո՞ք ձեռքի ժապավենները IQ հարկ են:
Շատերն ասում են, որ տենոսինովիտի համար դաստակի պաշտպանիչ կրելը հետախուզական հարկ է: Այսօր եկեք մանրամասն խոսենք դրա մասին~ Իրականում ես կարող եմ հասկանալ նաև բոլորի հակասական կարծիքները ձեռքի ժապավենների վերաբերյալ։ Ոմանք կարող են չփորձել դրանք և պարզապես իրենց անվստահելի զգալ, մինչդեռ մյուսները կարող են օգտագործել անվստահելի...Կարդալ ավելին -
Սպորտային գիտությունների հանրահռչակման մարդկանց 80%-ը չգիտի, թե ինչպես ընտրել ծնկի բարձիկներ, ձեզ կսովորեցնի մեկ հնարք.
Եթե ցանկանում եք գնել համապատասխան ծնկների պաշտպանիչ, նախ պետք է գնահատեք ծնկը, նախքան գնելը: Մենք կարող ենք մոտավորապես այն բաժանել հետևյալ երեք իրավիճակների. 2. Ծնկն ունի՞ հին վնասվածքներ ու ցավեր...Կարդալ ավելին -
Որոնք են սովորաբար օգտագործվող ֆիթնես պաշտպանները
Ֆիթնեսի ուժեղացման գոտի Հիմնականում մեջքի մարզման համար նպատակն է կանխել ձեր նախաբազուկները նախապես հյուծված լինելը և չկարողանալ շարունակել մարզումը, երբ մեջքի մեջ դեռ մնացորդային ուժ կա: «Որովհետև նախաբազկի ուժն ի սկզբանե թույլ է, իսկ մկանային զանգվածը՝ ոչ…Կարդալ ավելին -
Սկսնակ բոդիբիլդերների շրջանում տարածված սխալ պատկերացումներ. ի՞նչ ձեռնոցներ կամ ձեռնոցներ կրել:
Պաշտպանիչ սարքավորումներ ընտրելիս ֆիթնեսի սկսնակները հաճախ ունենում են այսպիսի հարցեր. Ավելի լավ է ձեռնոցներով պաշտպանել ավելի մեծ տարածք: Դաստակի պաշտպանիչը հարմար չէ, պետք է դադարեցնե՞մ այն օգտագործել: Այս հարցերի համար մենք պետք է իմանանք հետևյալ պ...Կարդալ ավելին -
Ընտրեք ճիշտ պաշտպանիչ սարքավորումներ՝ մարզումների ժամանակ ձեր անվտանգությունն ապահովելու համար — Պաշտպանիչ սարքավորումներ, որոնք մենք կարող ենք կամ պետք է օգտագործենք մարզման ընթացքում:
Ձեռնոցներ. Ֆիթնեսի վաղ փուլերում մենք օգտագործում ենք ֆիթնես ձեռնոցներ որպես պաշտպանիչ միջոց, քանի որ մարզման սկզբում մեր ափերը չեն դիմանում չափազանց մեծ շփմանը և հաճախ քայքայում են և նույնիսկ արյունահոսում: Որոշ կանանց համար ֆիթնես ձեռնոցները կարող են նաև ավելի լավ պաշտպանել իրենց գեղեցիկ ձեռքերը և նվազագույնի հասցնել մաշվածությունը...Կարդալ ավելին -
Պաշտպանիչ սարքավորումներ
Դաստակի պաշտպանիչի առաջին գործառույթն է ճնշում ապահովել և նվազեցնել այտուցը; Երկրորդը՝ սահմանափակել գործունեությունը և թույլ տալ, որ վնասված հատվածը վերականգնվի: Լավագույնն այն է, որ չխանգարեք ձեռքի բնականոն աշխատանքին, այնպես որ, եթե դա անհրաժեշտ չէ, դաստակի պաշտպանիչ սարքերի մեծ մասը պետք է թույլ տան մատների շարժումը...Կարդալ ավելին -
Խոսեք ծնկների բարձիկների մասին
Ոմանք կարծում են, որ ամենօրյա սպորտում ծնկահոդերը պետք է կրել, որպեսզի պաշտպանեն ծնկահոդը: Իրականում այս տեսակետը սխալ է։ Եթե ձեր ծնկահոդի հետ կապված խնդիր չկա, և վարժությունների ընթացքում անհանգստություն չկա, ապա ձեզ հարկավոր չէ կրել ծնկի բարձիկներ: Իհարկե, որոշ դեպքերում կարելի է կրել ծնկի բարձիկներ, որոնք...Կարդալ ավելին
