Քանի որ վազորդների թիվը մեծանում է, ավելանում են նաև պատահարները, և ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են վիրավորվում վազքի ժամանակ։ Օրինակ՝ նրանց ծնկներն ու կոճերը վնասված են։ Սրանք շատ լուրջ են!
Արդյունքում առաջացել է սպորտային պաշտպանիչ հանդերձանք։ Շատերը կարծում են, որ սպորտային պաշտպանիչ հանդերձանք կրելը կարող է նվազեցնել ճնշումը ծնկների և կոճերի վրա, այնպես որ մեր ծնկներն ու կոճերը կարող են ավելի առողջ լինել: Իրականում այս մոտեցումն անխուսափելիորեն կողմնակալ է: Սպորտային պաշտպանիչ հանդերձանքն իրականում այն չէ, ինչ ցանկանում եք հագնել:
Այսօր ես ձեզ հետ կխոսեմ սպորտային պաշտպանիչ միջոցների դերի մասին և ինչի՞ վրա պետք է ուշադրություն դարձնել սպորտային պաշտպանիչ միջոցներ օգտագործելիս:
Ո՞րն է սպորտային պաշտպանիչ հանդերձանքի գործառույթը:
Իրականում սպորտային պաշտպանիչ հանդերձանքի դերն է. Օգնեք մեր հոդերին կրել կարողության մի մասը՝ դրանով իսկ նվազեցնելով ճնշումը հոդերի վրա և կանխելով հոդերի վնասվածքները:
Օրինակ՝ մեր ծնկահյուսերը, եթե մենք կրում ենք վազքի համար ծնկների ամրացումներ, ապա բրեկետները կարող են օգնել մեզ ապահովել 20% աջակցություն, այնպես որ մեր ծնկները ավելի քիչ ուժ կկրեն, և մեր ծնկները կվնասվեն: քիչ հավանական է։ Այսպես է աշխատում պաշտպանիչ հանդերձանքը։
Այսպիսով, ինչի՞ վրա պետք է ուշադրություն դարձնենք, երբ կրում ենք պաշտպանիչ հանդերձանք:
Ես գտնում եմ, որ շատ նոր վազորդներ կրում են պաշտպանիչ հանդերձանք: Երբեմն ես հարցնում եմ նրանց պատճառը, և նրանք բոլորն ասում են, որ ծունկը շատ է ցավում, երբ ես առաջին անգամ սկսեցի վազել, ուստի ես ուզում եմ պաշտպանիչ հանդերձանք բերել, որպեսզի այն հանգստանա: Փաստորեն, ծնկի ցավը թեթևացնելու համար պաշտպանիչ հանդերձանք օգտագործելու պրակտիկան ընդհանրապես անհրաժեշտ չէ:
Եթե մեր ծունկն իսկապես վնասված է, և վնասվածքը լուրջ է, մենք կարող ենք պաշտպանիչ հանդերձանք վերցնել, որը կօգնի երկար ժամանակ նվազեցնել մեր ծնկի վրա ճնշումը՝ վերականգնելու համար:
Դուք պարզե՞լ եք ցավի պատճառը:
Պաշտպանիչ հանդերձանք կրող շատ վազորդներ նույնպես շատ կույր են: Օրինակ՝ մեր կոճերը կամ ծնկները ցավում են։ Նրանք կրում են պաշտպանիչ հանդերձանք՝ չիմանալով պատճառը։ Իրականում սա միայն ժամանակավոր լուծում է, թեեւ կարող է ժամանակավորապես թեթեւացնել ցավը։ բայց դա շատ անբարենպաստ է մեր մարմնի երկարաժամկետ զարգացման համար: Այս դեպքում մենք պետք է գնանք հիվանդանոց՝ պարզելու համար։ Եթե դա անհրաժեշտ չէ, մենք կարող ենք թույլ տալ, որ մարմինը վերականգնվի առանց պաշտպանիչ հանդերձանք կրելու:
Հրապարակման ժամանակը՝ հունիս-17-2022
