Որոշ մարդիկ կարծում են, որ ամենօրյա սպորտում ծնկի բարձիկները պետք է մաշված լինեն ծնկի հոդը պաշտպանելու համար: Փաստորեն, այս տեսակետը սխալ է: Եթե ձեր ծնկների հոդի հետ խնդիր չկա, եւ վարժությունների ընթացքում անհանգստություն չկա, հարկավոր չէ ծնկի բարձիկներ հագնել: Իհարկե, որոշ դեպքերում կարող եք հագնել ծնկի բարձիկներ, որոնք կարող են ունենալ բարձի եւ սառը պաշտպանության ազդեցություն: Ծնկների բարձիկները հիմնականում բաժանված են հետեւյալ երեք կատեգորիաների.
Ծնկների բարձիկներ արգելակման համար
Այն հիմնականում կիրառելի է ծնկների համատեղ ցավ ունեցող հիվանդների համար, ծնկների համատեղ ցողունով եւ ծնկների միացման շուրջ կոտրվածքով, պահպանողական բուժում անցնելու համար: Ահա ծնկների երկու ներկայացուցչական բարձիկներ
Ծնկի պահոցը ոչ կարգավորելի անկյունով եւ ուղիղ դիրքում տեղական արգելակմամբ հիմնականում օգտագործվում է ծնկների հոդի ծնկների եւ ցողունի մոտ կոտրվածքների պահպանողական բուժման համար: Ծնկի այսպիսի պահոցին անհրաժեշտ չէ անկյունը կարգավորելու եւ համեմատաբար էժան է, բայց դա չի նպաստում վերականգնողական վարժություններին:
Կարգավորվող անկյունով ծնկի բարձիկները ձեռնտու են վերականգնողական վարժություններին, քանի որ դրանք կարող են կարգաբերել անկյունը: Այն հիմնականում կիրառելի է ծնկի կոտրվածքների, ծնկների ծնկների, ծնկների ծնկների վնասվածքների եւ ծնկների արթրոսկոպիկ վիրահատության համար:
N երմ եւ առողջապահություն Ծնկի բարձիկներ
Ներառյալ ծնկի բարձիկներ, էլեկտրական ջեռուցման ծնկի բարձիկներ եւ մի քանի սովորական սրբիչ ծնկի բարձիկներ:
Սառը կանխելու համար հիմնականում օգտագործվում են ինքնապաշտպանիչ եւ էլեկտրական ջեռուցում Ծնկի բարձիկներ: Ինքնապաշտպանության ծնկի բարձիկները սովորաբար օգտագործվում են օդորակիչի տակ ցուրտ ձմռանը կամ ամռանը: Այն պետք է սերտորեն մաշվել: Ընդհանրապես, խորհուրդ չի տրվում այն չափազանց երկար հագնել: Ձեր մկանները հանգստացնելու համար կարող եք 1-2 ժամ տեւել այն: Ներկայումս շատ ոտքով լոգանքներ կամ մերսման խանութներ օգտագործում են ծնկների էլեկտրական ջեռուցումը, եւ շատ երիտասարդներ ծնողների համար գնել են ծնկների նման ծնկների նման: Այնուամենայնիվ, եթե բախվում եք մաշկի ալերգիայի, խոցերի եւ ծնկների հոդի ակնհայտ այտուցվածության վրա, երբ այս երկու տեսակի ծնկների բարձիկներ օգտագործեք, խորհուրդ է տրվում չշարունակել դրանց օգտագործումը:
Սպորտային ծնկների բարձիկներ
Ներառյալ սովորական սրբիչ կամ պոլիեսթեր ծնկի բարձիկներ `ծնկների համատեղը չխախտելու վարժության ժամանակ ընկնելուց հետո, ինչպես նաեւ գարնանային բարձի ծնկների բարձիկներ: Այն կարող է մաշվել այն ընկերների կողմից, ովքեր երկար ժամանակ են վազել, կամ անհանգստություն են առաջացնում միջին տարիքի եւ ծերերի ծնկների հոդերի մեջ, բայց ինչպես վազել: Այստեղ մենք հիմնականում կներկայացնենք ծնկի պահոցը առաձգական բարձով:
Գարնանային բարձի ծնկների բարձիկները հարմար են նրանց համար, ովքեր ավելաքաշ են եւ ցանկանում են առաջադրվել: Դրանք կարող են օգտագործվել նաեւ ծնկների ցավով եւ հիփ օստեոարթրիտով հիվանդների կողմից: Ծնկի պահոցում կա փոս, որը կարելի է կապել ծնկի հոդի հետ: Կապելուց հետո այն ոչ միայն ունի բարձի ազդեցություն ծնկի հոդի վրա, բայց նաեւ ունի համապատասխան սահմանափակում ոսկորի շարժունակության վրա, նվազեցնելով ազդրի հոդի շփումը:
Ավելի լավ է հանելԾնկների բարձիկներ1-2 ժամ հետո եւ դրանք ընդհատեք: Եթե երկար ժամանակ հագնում եք ծնկի բարձիկներ, ծնկի հոդը բավարար վարժություն չի ստանա, եւ մկանները կդառնան ատրոֆիկ եւ թույլ:
Մի խոսքով, ծնկների բարձիկների ընտրությունը պետք է հաշվի առնել շատ ասպեկտներով: Հիշեցնենք, որ նրանք, ովքեր ծնկների հոդի կամ տենդի այտուցված են ծնկի վարժություններից հետո, խորհուրդ չի տրվում կրել տենդի ծնկի պահոց: Նրանք կարող են ընտրել հագնել սովորական ծնկի պահոց, որը զուգորդվում է սառույցի կոմպրեսին:
Փոստի ժամը: Mar-10-2023
